Zanimljivosti

Veliki broj stanovnika na Balkanu boluje od njega!

Ovaj poremećaj svake jeseni pogodi ogroman broj ljudi a da oni nisu ni svjesni toga. Ekstremno rapoloženje bezvoljnost i umor su neki od simptoma a oni itekako utiču i na najjednostavnije rutinske poslove. Dr Kozmo Lostrom koji se nalazi na psihijatriji i koji je šef odjeljenja je dao nekoliko korisnih savjeta na koji način se najbolje izboriti sa SAP-om, a neki od njih su sljedeći:

Dosta ljudi se sočava sa osjećajem kada se ujutru probude i pogledaju kroz prozor da istog momenta požele da se vrate u krevet i prespavaju do proljeća. Mnogo ljudi nemaju volju ni da kafu popije, a ovo stanje se sezonski zove afektivni poremećaj ili SAP.

-Poželjno je izaći na vazduh po 10 minuta nekoliko puta dnevno i što više vremena provedete na svjetlu ili u parku raspoloženje će vam biti bolje.
-Pokušajte da jedete u umjerenim količinama i da se ne prejedate – ukoliko želite da imate više energije onda izbjegavajte da jedete hranu u krevetu ili ispred TV-a a alkohol i kofein smanjite na minimum.
-Što više fizičke aktivnosti.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close