Vijesti

Zašto se instinktivno istežemo i zijevamo kad se probudimo i zašto je to tako važno

Alarm nam signalizira da ustanemo ujutro, ali to ne budi naše tijelo, ono što nas budi jeste protezanje i zijevanje, piše Bright Side. Možda je to zato što to činimo kao nehotični proces, a na to i ne obraćamo pažnju. Međutim, ove dvije radnje čine puno više za naša tijela nego što nas samo probude, prenosi Tuzlanski.ba. Istezanje će poravnati mišiće Kada spavamo mišići gube tonus, a gravitacija povlači tekućinu na jedno mjesto duž leđa. Kada se istegnemo, on masira tekućinu, pomažući joj da se nježno vrati u svoj uobičajeni položaj. Ali, kako naši živčani impulsi dosežu svoju granicu, mišići se štite od prekomjernog istezanja tako što ih savladavaju. Istezanje će samo na trenutak mišiće osloboditi odmorišta, tako da mogu raditi na pravilnom položaju. Ovaj postupak će nam pomoći u izračunavanju pokreta koji su nam potrebni da bismo ustali i krenuli se.  Može smanjiti stres Kada istovremeno zijevamo i protežemo se, pomažemo protoku krvi, što automatski smanjuje stres  Može vam pomoći kod ukočenosti i stegnutost Provođenje više vremena u jednom položaju može uticati na naše tijelo i izazvati zategnutost i ukočenost. Kada se nakon buđenja istegnemo, to razrađuje zglobove i mišiće, što pomaže u održavanju šireg opsega pokretljivosti, čak i ako ne ulazimo u složene aktivnosti. Govori našem mozgu da je vrijeme za ustajanje

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close